Jedálniček na tento týždeň sa ponesie opäť v duchu tradičnej kuchyne a tak trošku lenivšej matky. Ale kto má čas vyvárať 2x denne teplé jedlá? Radšej ten čas venujme svojim deťom. Na základe tohto odporúčam si navariť na obed vždy troška viac, lebo to isté budeme často podávať na druhý deň na večeru. Prípadne využijeme prílohu z predošlého dňa. Sledujte si preto vždy aj následujúci deň. Ak toho ostane priveľa, vždy viete zamraziť a v prípade potreby využiť inokedy. Bez zbytočných rečí, poďme na to 🙂
| raňajky | obed | večera | |
| pondelok | pečivo so syrovou nátierkou, rajčiny | zeleninový vývar s krupicou, rajčinová omáčka s mäsovými guľami so zemiakmi varenými v šupe | potato cakes |
| utorok | ovsené vločky so strúhaným jabĺčkom a sušenými hrozienkami | brokolicová krémová, bravčová panenka s opekanými zemiakmi na masle | obed z pondelka |
| streda | toast so šunkou a syrom | zeleninový vývar s krupicou z pondelka, penne so syrovo cesnakovou omáčkou posypané slaninkou ( šunkou ) | pečivo s bryndzovou nátierkou a čerstvou paprikou |
| štvrtok | chlieb s maslom posypaný bylinkami, čerstvá uhorka | rascovo zemiaková polievka, knedle s vajcom | penne zo včerajšieho obeda |
| piatok | jogurt s ovocím | šošovicová polievka s mrkvou, palacinky s džemom | obed zo štvrtka |
| sobota | bábovka | karfiolová polievka, francúzske zemiaky | pečené, batátové hranolky so smotanovým dresingom (odložte viac na pondelok ) |
| nedeľa | mini omelety s chlebom | šošovicová polievka z piatka, kuracie pečienky s bulgurom | bulgurove zeleninové rizoto |
Nákupný zoznam
pečivo podľa chuti, tavený syr, maslo, cibuľka, vajcia, brokolica, rajčinový pretlak, mrazená zelenina mix, zemiaky, hladká múka, ovsené vločky, sušené hrozienka, jablká, bravčova panenka, penne alebo iné cestoviny podľa chuti a preferencií, cesnak, slanina, šunka, syr plátkový, bryndza, paprika, knedľa v prášku ( prípadne ingrediencie na domácu, alebo hotová kysnutá ), jogurty, šošovica, mrkva, mlieko, džem, karfiól. oriešky alebo čokoláda ( do bábovky, podľa chuti ), batáty, smotana, kuracia pečienka, bulgur.
V budúcom týždni sa v prvé dni zameriame na odľahčenie od mäsa. Dajte mi prípadne vedieť do komentárov, ktoré recepty by vás zaujímali. Prajem vám aj vašej rodine dobrú chuť.
